dimagubin (dimagubin) wrote,
dimagubin
dimagubin

Category:

Спи, моя, радость, усни: не идеальная, но полезная книга про сон

Запамятовал выложить свою рецензию на книгу сомнолога Полуэктова про сон. Удивительно, как много людей, отягченным не только высшим образованием (оно в России часто напоминают булгаковскую осетринку), но критическим мышлением, до сих пор приписывают сну мистические свойства! "Иполлит, я сегодня видела дурной соннн..." Примерно в той же степени удивительно, что приличных популярных книг про сон не написано, отчего у Мартына Задека до сих пор конкурентов немного.

Я не в восторге от книги Полуэктова, но она по указанной выше причине, безусловно, важна и нужна. Рецензия была опубликована в "Деловом Петербурге".

ВАМ И НЕ СНИЛОСЬ



Михаил Полуэктов. Загадки сна. От бессонницы до летаргии. – М.: Альпина нон-фикшн, 2019.

Михаил Полуэктов – врач, сомнолог, кандидат медицинских наук. О сне и бессоннице он знает такое, что вам и не снилось! Еще он президент национального общества специалистов по детскому сну, так что может многое порассказать, например, о лунатизме, о снохождении: самой известной форме парасомнии. Лунатизмом обычно страдают как раз дети от 4 до 12 лет (хотя не спят из-за этого обычно их родители). Лунатиков среди детей примерно 17%. Зато редкие взрослые лунатики способны по ночам на многое, включая на уголовщину, в которой они не отдают себе отчет… Да-да, обо всем об этом есть в книге.

А еще Михаил Полуэктов – ученый западного типа, то есть ученый, который понимает, что знаниями надо делиться не только с коллегами, но и с публикой. Эта книжка – не первая у Полуэктова, а с лекциями он выступал в знаменитом лектории «Прямая речь», что обычно есть гарантия качества. Отмечу, что «Загадки сна» прекрасно структурированы. Например, в одной главе обсуждаются концепции сна: для чего он вообще нужен, если мозг, вопреки мнению профанов, в это время отнюдь не спит? (Согласно доминирующей концепции, мозг ночью сортирует поступившую за день информацию, - что запомнить, что забыть. А еще занимается профосмотром наших внутренних органов, выслушивая их жалобы и принимая решения о лечении). Другая глава – о необходимой продолжительности сна, третья – о храпе и остановках дыхания, четвертая – о сновидениях…

И каждая снабжена анонсом типа: «Можно ли заснуть летаргическим сном? Как замедлить быстрый сон? Почему академический час составляет 45 минут? Как выспаться после ночного дежурства?».
В общем, доблестный труд. Вошедший в лонг-лист российской премии «Просветитель» этого года. Ура! Но на этом хорошие новости заканчиваются.

К сожалению, книга ужасно скучно написана. Держу пари, что названия главок и врезки к ним – от редактора издательства «Альпина нон-фикшн» Никольского, который пытался сделать из фарша рукописи брызжущую соком котлету. А от автора – уныние типа «глутаматергическая система вызывает реакцию пробуждения и поддерживает кору в состоянии тонической деполяризации в бодрствовании и быстром сне, в то время как активность всех прочих центров бодрствования является лишь следствием активации коры больших полушарий». Студентам медвузов интересно, а обычным страдальцам инсомнией – нет.

Возражений типа «а о серьезных вещах иначе и не рассказать!» я принять не могу. Проблема русских научных авторов в том, что они не умеют страстно и ярко писать, как умеют это в англосаксонском мире биолог Докинз, этолог Сапольски, лингвист Пинкер, палеогенетик Шубин, астрофизик Саган или теоретический физик Хокинг. Последний вообще умудрился рассказать об устройстве Вселенной, не использовав ни одной формулы, кроме E=mc2! Проблема в русском книгоиздательстве, которое не умеет заставлять авторов переписывать книги по три раза – как американцы заставляли Хокинга переписывать «Краткую историю времени», хотя в то время он уже был парализованным инвалидом. Проблема в российских университетах, где нет creative writing schools, способных научить элементарным навыкам письма. Мне очень жаль.

В итоге, если кратко: когда у вас любого рода проблемы со сном (от бруксизма, то бишь скрежета во сне зубовного, до невротизирующего, хотя и смешно звучащего «синдрома быстрых ног»), - то да, конечно, читайте Полуэктова. Другой популярной литературы на эту тему в России все равно почти нет. В прочих случаях эта рекомендация весьма условна.

У меня самого с книгой «Загадки сна» сложились специфические отношения. Хотя доктор Полуэктов и рекомендует не заниматься в постели ничем, кроме сна и секса, я в постель укладывался с его книгой. И на странице на двадцатой, максимум на тридцатой… о, Морфей!.. зевал… и засыпа… х-р-р-р… х-р-р-р…
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo dimagubin march 23, 2016 11:38 37
Buy for 200 tokens
К самым важным в жизни вещам никто тебя не готовит. В СССР гигантская журнально-книжная индустрия готовила к первой любви, но она все равно случалась не с тем, не тогда и не там, - а вот уже к сексу не готовил никто. Это потом мы понимающе хмыкнем над Мариной Абрамович, в 65 лет на: «Как…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments